La alimentación es mucho más que energía: es información que damos a nuestro cuerpo para rendir mejor, recuperarnos antes y mantenernos sanos.
Adoptar una alimentación consciente implica saber qué comemos, cuándo y por qué, entendiendo que cada elección tiene un impacto directo en nuestro rendimiento deportivo y bienestar general. Desde la hidratación hasta los micronutrientes, una nutrición adecuada marca la diferencia entre avanzar o estancarse, prevenir lesiones o sufrirlas, mejorar o simplemente mantenerse.
