La salud mental es un pilar esencial en el rendimiento deportivo y en la calidad de vida en general.
El bienestar emocional no solo influye en la motivación y la constancia, sino también en la capacidad de superar retos, gestionar el estrés y mantener hábitos saludables a largo plazo.
Cada vez más estudios demuestran que la actividad física regular y la práctica de deporte tiene un impacto positivo en la prevención y tratamiento de trastornos como la ansiedad o la depresión, reforzando la conexión mente-cuerpo como clave del equilibrio integral.
