El biohacking es una corriente emergente que aplica conocimientos científicos, tecnológicos y de estilo de vida para optimizar el rendimiento físico, mental y emocional.
A través de pequeños cambios conscientes —desde la nutrición y el sueño, hasta la exposición a la luz, la respiración o el entrenamiento inteligente— es posible mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente de forma medible y sostenible.
No se trata de futurismo ni soluciones milagrosas, sino de tomar decisiones informadas basadas en evidencia para vivir con más energía, claridad mental y resiliencia.
